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Capsule santé psychologique


La Semaine nationale de la santé mentale se tenait du 7 au 13 mai dernier. Même si cette semaine est terminée, la santé psychologique, ça se travaille à l’année! Voici quelques conseils :

  • Osez tirer profit de vos expériences et osez sortir de votre zone de confort pour essayer des choses. Par la suite, prenez un temps de réflexion pour évaluer vos actions;
  • Vous avez toujours voulu essayer quelque chose? Faites-le et tirez profit de vos expériences;
  • Engagez-vous auprès d’une cause ou d’un groupe qui vous tient à cœur. Les interactions sociales variées aident grandement à la santé mentale positive. Apporter concrètement quelque chose amène un beau sentiment de fierté, d’accom-plissement et d’estime de soi;
  • Tentez d’avoir plusieurs réseaux sociaux de qualité autour de vous. Vous pourrez ainsi avoir diverses opinions lorsque vous le demanderez et pourrez être influencés positivement.

D’autres conseils suivront au cours des prochaines semaines.


     
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