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Capsule Santé: Sept astuces pour se recharger


Du 1er au 7 mai 2017 aura lieu la Semaine nationale de la santé mentale. À cette occasion, découvrez les sept astuces pour se recharger en visitant le site www.mouvementsmq.ca ou la page Facebook en cliquant ici. Voici en résumé ces sept astuces :

 

  • Agir, c’est prendre des risques, tirer profit de ses expériences, apprécier le bon côté des choses et s’engager socialement.
  • Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter.
  • S’accepter, une bonne estime de soi nous aide à reconnaitre nos forces, nos capacités, nos limites et à exprimer nos besoins. Elle nous donne le pouvoir de dire non, de dire oui. Elle nous aide à utiliser notre créativité.
  • Se ressourcer, c’est faire place à ce qui nous fait du bien.
  • Découvrir, c’est s’ouvrir à la vie.
  • Choisir, c’est se sentir libre de faire des choix, de les assumer et de les reconsidérer.
  • Créer des liens, c’est oser faire de nouvelles rencontres, s’entourer de relations bienveillantes, aimer.

     
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